Yoga & stretching bij sportschool Burning Heart is een effectieve les gericht op flexibiliteit, ontspanning en herstel van het lichaam.
De les is geschikt voor mannen en vrouwen van alle niveaus. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of stretching. De oefeningen worden rustig opgebouwd en zijn eenvoudig aan te passen aan jouw lichaam en mogelijkheden.
Yoga & Stretching is daarnaast zeer geschikt als aanvulling op vechtsport trainingen. Door regelmatig te werken aan mobiliteit en flexibiliteit verklein je de kans op blessures, verbeter je je bewegingsvrijheid en ondersteun je je prestaties in andere lessen.
Tijdens de les ligt de focus op gecontroleerde bewegingen, ademhaling en het losmaken van spieren en gewrichten. Je verlaat de les met een ontspannen gevoel, meer ruimte in je lichaam en een betere balans tussen inspanning en herstel.
